UNSER KURSANGEBOT

Ayur Yoga - Jeden Dienstag von 18.30 - 20.00 Uhr
Online & Live MIT CHRISTOPH Kraft

Erlebe abwechslungsreiche, professionell betreute und hochwirksame Online-Yoga-Stunden mit Christoph Kraft. Entspanne und kräftige Deinen
Körper zugleich, regeneriere und fokussiere Dich.
Unser Yoga-Stil, Ayur Yoga, wird mit viel Achtsamkeit nach innen praktiziert. Christoph Kraft führt Dich durch eine Yoga-Erfahrung, die angepasst, abwechslungsreich, atembetont, anatomisch fundiert und zeitgemäß ist.

Im Ayur Yoga, auch im Online-Yoga mit Christoph Kraft, üben wir „themenorientiert“. Jede Stunde hat ein spezifisches Thema, z.B. stabile, kräftige Füße; entspannte, leichte Schultern und Nacken; beweg-liche Hüften; stabiles Becken und Beckenboden; oder Aufrichtung und Kräftigung im oberen Rücken. In jeder Einheit vereinen wir Kraft, Stabilität und Flexibilität, üben sowohl statisch als auch mit fließenden Elementen, immer vom Atem geführt.

Ablauf der Stunde

Die 90 minütige Praxis beginnt mit Achtsamkeits-
übungen in Verbindung mit dem Atem, gefolgt von sanfter Mobilisation und Dehnung. Danach gehen wir über zu kraftvolleren Haltungen für Füße, Beine, Hüften, Beckenboden, Rumpf, Schultergürtel und Arme. Angepasst an das Thema der Stunde praktizieren wir Gleichgewichtshaltungen, Seit-beugen, Drehhaltungen, Streckhaltungen, Vor- und Rückbeugen sowie Umkehrhaltungen und schließen die Stunde mit einer lösenden Endentspannung. Mal üben wir sehr kraftvoll, manchmal sanft – die Einladung ist immer in Kontakt mit den eigenen Möglichkeiten zu sein, so dass jede und jeder seine persönliche Herausforderung findet.

PROFESSIONELLE ANLEITUNG

Christoph Kraft leitet die Haltungen
professionell an, passt sie an und korrigiert sie, soweit über den Bildschirm möglich, um langfristig gesundes und individuelles Üben zu gewährleisten.

Ayur Yoga bietet auch für Teilnehmer mit Einschränkungen oder Beschwerden immer eine machbare Variante.

Möchtest Du gerne privaten Einzelunterricht? Auch das ist möglich- hier findest Du alle Informationen dazu

 

Yoga einzelunterricht

IM DETAIL

HONORAR & ANMELDUNG

ZEIT
Dienstags von 18.30 Uhr – 20.00 Uhr

STARTDATUM
10. September 2024

PREIS
Preis pro Termin: 15 Euro
10er Karte: 150 Euro

AUFZEICHNUNG
Die Online Yoga Stunden werden aufgezeichnet und stehen Dir anschließend 7 Tage zur Verfügung
​
BUCHUNG ÜBER EVERSPORTS
Über den Button gelangst Du zur Buchungsseite bei Eversports. Dort darfst Du ein kostenloses kurzes Profil anlegen, dann kannst Du unsere Stunden unkompliziert buchen und bezahlen.

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REFERENZEN

DAS SAGEN UNSERE KUND*INNEN

Die Ayur Yogatherapie Ausbildung erfüllte meine Erwartungen in jeder Hinsicht. Das Programm war sehr umfangreich, praxisorientiert und sehr gut durchdacht. Christoph überzeugte mich mit seiner Kompetenz, Erfahrung, Klarheit, Motivation, Empathieund seinem herzlichen Humor.
Petra F., Yogatherapeutin
Meine Kunden sind vorwiegend Banker – gestresste Banker. Dieser Stress überträgt sich häufig im Unterricht auch auf mich – ob ich es zulasse oder nicht. So freue ich mich Woche für Woche auf die 1 ½ Stunden Yoga – hier wird „gearbeitet“ aber auch herrlich entspannt. Christoph findet hier immer die richtige Balance zwischen „An- und Entspannung“. Das gibt Energie für die nächste Woche.
Vanessa R., Sprachlehrerin

KONTAKT

Backhausstraße 6 | 65321 Heidenrod-Algenroth

Tel: +49 (0)677 574 899 08 | www.ayur-yogatherapie.de | info@ayur-yogatherapie.de

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Qualifikationen

SURYA MAUD DROGI

Ausbildungen

  • Ausbildung Polizeikommissarin, Land Rheinland Pfalz
  • 2-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (620 h),
    bei Yoga Vidya Mainz
  • Zwei Thai Massage Ausbildungen (je 7 Tage), bei Wat Po- Bangkok
  • Thai Massage Ausbildung (10 Tage), bei Sunshine Network,
    Chiang Mai
  • 4-wöchige Intensiv-Ausbildung Iyengar Yoga (150 h),
    bei Surinder Singh in Rishikesh/Indien
  • 4-wöchiges Agama Yoga Training in Thailand
  • 2-jährige Lehrerausbildung Anusara Yoga (200 h),
    bei City Yoga Berlin
  • Psychologische Beraterin, bei Savina Tillmann
  • Bioenergetisches Austesten & Arbeit mit dem Emotionscode,
    bei Renate Rombach
  • Nadi Muskeltherapie nach Remo Rittiner bei Christoph Kraft
  • Coach für Neurosystemische Integration,
    ganzheitlich-integrative Traumaarbeit, bei Verena König
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • EMDR Therapeutin & EMDR Traumatherapeutin bei der Emdr Akademie – Andreas Zimmermann
  • Ayur-Yogatherapeutin (1000h + )


Fortbildungen

  • Jin Shin Jyutsu, bei Michael Reich
  • Access Consciousness, bei Katharina Janowska
  • Energie & Heilarbeit, bei Petra Tanner, Schweiz
  • Ganzheitliche Anamnese bei Savina Tillmann
  • Prozessorientierter Psychotherapie, bei IPA Zürich


Selbststudium

  • 8 Monate buddhistischer Klosteraufenthalt
  • Mehrjährige Asienreisen mit vielen stillen Meditationsretreat
    und Yogafortbildungen
  • 6 vierzigtägige Meditations-Retreats in Stille
  • Weibliche Spiritualität, bei Chamelie Ardagh
  • Über 25 zehn- bis einundzwanzigtägige stille Meditations-Retreats
  • Selbststudium Human Design und Gene Keys seit über 12 Jahren
  • Tägliche Meditationspraxis seit 22 Jahren
 

Qualifikationen

CHRISTOPH KRAFT

  • Diplom Abschluss FH Holz Technikum in Biel
  • im Jugendalter erste Kontakte mit Yoga und Meditation und 1 Jahr Ashramaufenthalt in den Himalayas in Indien
  • 2 Jahre Ausbildung zum Heilpraktiker
    (Paracelsus Schule Bern, Schweiz)
  • Ausbildung energetisch/statische Therapie mit Diplom am Institut Radloff, Schweiz & Penzel in Deutschland
  • 7 Jahre eigene therapeutische Praxis in der Schweiz
  • Tai-Chi/Chi‐Gong Ausbildung in Thun (Schweiz)
  • Beginn mit Yoga in der Bhakti Tradition
  • Über 10 Jahre Leben als Wandermönch in der Vishnu Bhakti Tradition
  • Mehrere Jahre Studienaufenthalte in Indien mit Schwerpunkt Yoga und Mantra‐Meditation sowie vedische Philosophie. Vortragsreisen in Europa zu Themen der Bhagavad‐Gita und der Puranas.
  • Ayur‐Yoga Personal Training mit Remo Rittiner (Schweiz)
  • Weiterbildungen in Ayurveda Selbstheilung & Prävention bei Dr. Liladhara Gupta
  • Life Skills & Communication bei Dr. David Wolff Ph.D., L.C.S.W. (USA)
  • Atma‐Yogalehrer Ausbildung bei Atmananda (USA)
  • Ayur‐Yogalehrer Ausbildung bei Remo Rittiner (Schweiz), Zertifikat
  • Intuitives Bogenschießen bei Madhuha Brünjes
  • Ausbildung als Yoga Therapeut bei Remo Rittiner (Schweiz), Zertifikat
  • Mitglied im IAYT (International Association of Yoga‐Therapists)
  • Integrative Atemtherapie, Europäische Akademie für psychosoziale Gesundheit, Fritz Perls Institut FPI
  • Spiraldynamik® Ausbildung „Basic MOVE“ bei Eva Hager‐Forstenlechner
  • Spiraldynamik® Ausbildung „Intermediate YOGA“ bei Ekkehard Hager (Salzburg)
  • Faszien Release Technics and Structural Analysis mit Wojtek Cackowski (Anatomy Trains)