Ayur-Yogatherapie und die Ursachen von Beschwerden

Yogatherapie ist mehr als nur eine Methode zur Linderung von Beschwerden – sie ist eine ganzheitliche Praxis, die darauf abzielt, die Wurzeln des Leidens zu verstehen und die Heilung von Körper und Geist zu fördern. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie Yogatherapie die Ursachen von Beschwerden untersucht und durch gezielte Übungen lindert.

Die Wurzeln des Leidens verstehen: Yogatherapie und die Ursachen von Beschwerden

Yogatherapie betrachtet den Körper und Geist als untrennbare Einheit und sucht nach den zugrunde liegenden Ursachen von Beschwerden. Ein Beispiel dafür sind Rückenschmerzen, die oft durch verschiedene Faktoren wie muskuläre Verspannungen, statische Fehlstellungen, organische Ausstrahlungen oder psychische Belastungen ausgelöst werden können. Diese vielfältigen Ursachen erfordern eine ganzheitliche Herangehensweise, um effektive Lösungen zu finden.

Der Ayur-Yogatherapeut ergründet diese zugrundeliegenden Ursachen durch feinfühlige Fragen und achtsames Zuhören, genauso wie durch eine gezielte Beobachtung der Atem-, Haltungs- und Bewegungsmuster der Klientin oder des Yogaschülers.

Traditionelles Wissen trifft moderne Anatomie: Eine ganzheitliche Betrachtung in der Yogatherapie

In der Yogatherapie werden traditionelle yogische Konzepte mit moderner Anatomie kombiniert, um ein umfassendes Verständnis für die Heilung des Körpers und Geistes zu entwickeln. Die Yogasutras von Patanjali beschreiben beispielsweise die 5 Kleshas, die fünf Ursachen für Leid erzeugen: Unwissenheit, falsch verstandene Identität, Verlangen und Anhaftungen, Hass und Abneigung oder Widerwille sowie Ängste und Sorgen.
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Gleichzeitig liefert das Ayurveda-Wissen über die 3 Doshas und die 3 Gunas tiefe Einblicke in die grundlegenden Energien, die unser Sein durchdringen. Diese traditionellen Konzepte werden mit modernen Erkenntnissen der Bewegungsanatomie ergänzt, um gezielte Übungen und Therapien zu entwickeln.

Zurück zur Balance: Wie Yogatherapie strukturelle Beschwerden durch gezielte Übungen lindert

Im Fall von strukturellen Beschwerden wie Rückenschmerzen im unteren Rücken geht Yogatherapie über die bloße Symptomlinderung hinaus. Die Yogatherapie kann auf verschiedene traditionelle Hilfsmittel zurückgreifen, um ein besseres Verständnis von Ursache und Wirkung zu erlangen, was entscheidend ist für die Genesung. Durch ein zusätzliches klares Verständnis der modernen Bewegungsanatomie, wie z.B. der Funktion von Muskelketten, dem spiraldynamischen Verständnis von „Polspannung“, Elongationsprinzip, dem Aktivieren von Impulszentren und dem Spiralprinzip generell, lernen Therapeuten gezielt strukturelle Fehlhaltungen zu identifizieren, zu analysieren und effektive Hilfe zur Selbsthilfe anzubieten. Bereits kleine, gezielte Veränderungen im Spannungsausgleich von Muskelketten können erhebliche Erleichterung bringen.

Neben gezielten Übungen teilen wir mit unseren Klientinnen und Klienten wertvolle Empfehlungen für eine gesunde, dynamische Sitz-, Geh- und Stehhaltung, um sicherzustellen, dass sie langfristig eine gute Körperhaltung beibehalten und Yoga entspannt in ihren Alltag einbinden können.

Ein Blick auf den Rücken: Wie Yogatherapie bei Beschwerden im unteren Rücken helfen kann

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen im unteren Rücken, die oft durch einseitige Bewegungsmuster und langfristigen Stress verursacht werden. In der Ayur-Yogatherapie lernen Klienten, diese Muster zu erkennen und durch gezielte yogatherapeutische Bewegungs- und Atemübungen auszugleichen. Der Yogatherapeut unterstützt den Klienten oft zuerst mit der Nadi Muskeltherapie – einer “Faszien-Release-Methode” um Verspannungen und Verklebungen in der muskulären Struktur zu lösen. Dann erstellt er ein angepasstes Ayur-Yogatherapieprogramm. Das in Verbindung mit Vorschlägen für eine gesunde Bewegung und dem Umgang mit Stress im Alltag helfen dabei, Schmerzen zu lindern und langfristig ein ausgewogenes Körpergefühl zu entwickeln.

Bleib gespannt! Im nächsten Blogbeitrag stellen wir Dir ein einfaches Übungsprogramm für den unteren Rücken vor.